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Sportsline專題講座—前十字韌帶術後回場表現恢復(8月場)



【講座目的】

本講座目的在於讓大眾了解十字韌帶手術超過六個月後,應該漸進達到哪些里程碑,背後的努力需要您與專業人員們共同合作,進行規律並縝密的訓練計畫,才能讓您再次回到自己喜愛的運動,歡迎您在講座過後,加入我們的訓練計畫!


【講座內容】50min

經歷完前十字韌帶重建手術後的你,若有跟從嚴謹並循序漸進的復健及回場訓練,現在便不會總覺得好像缺少了什麼,對再次運動產生膽怯。

你知道嗎 ?

大部份經歷前十字韌帶重建手術的患者,在手術後三至四個月, 因患處的疼痛感已減輕,便自認為已痊癒,並迫不急待的回去進行與受傷前同等強度的運動與訓練。但患處可能尚未完全康復,甚至很多動作(如彈跳丶變向)仍需更多治療及訓練才能恢復至傷前狀態。當中需要醫師、物理治療師、體能教練以及專項教練合作、制訂全面的復健訓練計劃,而其中漸進式訓練及定期檢測至關重要。

8月29日,Sportsline Taiwan 將會進行前十字韌帶重建手術後半年的復健及進階的回場訓練計畫分析,內容包括:

  • 在手術後半年, 經常遇到的憂慮疑問
  • 術後進行復健訓練之各階段的里程碑
  • 前十字韌帶復健訓練的個案分享
  • 訓練實作體驗


【訓練實作體驗】60min

訓練實作體驗內容包括暖身、分組練習,分組練習依照能力分別為:

  1. 平衡與穩定度訓練
  2. 肌力
  3. 增強式訓練

【Q&A】10min


【會員案例分享】

開刀日期:2019年1月11號
初次評估日期:2019年8月2號(術後6.5個月)
左側前十字韌帶重建手術
初次評估問題:左右側肌力不足、無法將重心完全轉移至左側
經過六個月的訓練後目前已有一定的肌力水準、重心控制、單腳穩定性並已回到球場上打球


【活動資訊】

講座對象:進行前十字韌帶重建手術後六個月以上的患者

*實作體驗適合目前膝蓋無明顯腫脹及活動度受限情形,但在運動時有穩定度問題,或有再受傷疑慮者。

日期及時間:2020年8月29日下午14:00-16:00

地址:台北市中正區羅斯福路三段150號(公館店)

價格:

個人報名 2人同行 3人同行以上
1300元 2200元(1100元/人) 2700元(900元/人)

*憑參與本次講座的證明,即可享Sportsline體驗課程的$400減免優惠(原價$888)

*優惠只限於參與講座後2週內換領

*為維護講座品質,講座名額為15人,額滿即會停止售票


 【Sportsline的科學監測系統】

運用測力板檢測雙邊承重能力及重心偏移情形,並利用蹲、跳動作檢視下肢發力狀態以及落地風險評估,測力板檢測更可以作為每階段訓練計畫的成效評量,而到後期回場前的訓練計畫中,跳躍高度的進展可以顯示爆發力的恢復以及回場表現的預測。


【運動前線前十字韌帶恢復訓練相關內容】

如何利用運動物理治療,進行前十字韌帶術後早期復健(上)

如何利用運動物理治療,進行前十字韌帶術後早期復健(下) 


 【講座照片回顧】

前十字韌帶術後回場表現恢復(8月場)
前十字韌帶術後回場表現恢復(7月場)
已結束
前十字韌帶術後回場表現恢復(6月場) 已結束
前十字韌帶術後回場表現恢復(5月場)
已結束
前十字韌帶術後回場表現恢復(4月場)
已結束
前十字韌帶術後回場表現恢復(3月場)
已結束



 【注意事項】

Sportsline會於課堂/活動期間拍攝或錄像作為日後宣傳用途,如有爭議,Sportsline保留最終之決定權。任何人士未經 Sportsline及講者的同意,不得以任何方式抄襲、更改、複印、出版、上載、傳送及發放課堂派發的筆記或資料。

《重要:防疫通知》
為防範本次COVID-19(新冠肺炎),提供安全與健康的運動環境,我們希望做到最高的標準,一同對抗疫情,運動健身提升免疫力。
每次入館前,運動前線需要每位客人配合清潔鞋底、手部消毒、測量體溫和簽健康狀況聲明簽到表,也要請您全程配戴口罩。

健康聲明表之主要內容為:近期有無出入境狀況,有無發燒、咳嗽及呼吸急促等症狀,有無與高危險族群有接觸或生活於同一環境。